健康饮食
健康的饮食是健康生活方式的基础. 在饮食选择上始终保持健康是关键，因为随着时间的推移，做出同样的健康饮食选择可以导致更好的饮食习惯. 在这里，你会发现你需要的灵感和信息，帮助使健康的饮食成为一种生活方式.
健康的饮食
美国人平均每周外出就餐4-5次. 经常, 餐馆的饭菜包含了一整天的热量和脂肪，而且通常维生素含量很低, 矿物质和纤维. 然而，有一些方法可以让你在外出就餐时吃到健康营养的一餐.
自己种植蔬菜
没有什么比在自家后院种植的新鲜农产品更美味的了. 有一点时间，很少或没有钱, 你可以在家里种植自己的蔬菜，这对整个家庭来说都是一个有趣的项目. 不购物，只是挑选和享受. 种植自己的花园可能会让人望而却步，但我们的专家有一些基本的建议让你开始.