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健康的饮食是健康生活方式的基础. 在饮食选择上始终保持健康是关键，因为随着时间的推移，做出同样的健康饮食选择可以导致更好的饮食习惯. 在这里，你会发现你需要的灵感和信息，帮助使健康的饮食成为一种生活方式.

有规律的体育活动可以降低肥胖和慢性疾病的风险. 在你的生活方式中增加哪怕是适度的运动都能带来显著的健康益处，并帮助你活得更久, 健康的生活.